Les Sept Clés de la Vitalité

Ce que les années m’ont appris pour garder l’élan du corps, du cœur et de l’esprit

Vieillir ne veut pas dire renoncer à soi. Dans ce livre chaleureux et profondément pratique, Garance Denaux partage ce que les années lui ont appris pour continuer à prendre soin du corps, du cœur et de l’esprit avec douceur, bon sens et confiance.

Sommeil, respiration, mouvement, alimentation, mémoire, lien aux autres et petites habitudes du quotidien : chaque chapitre propose des conseils simples, concrets et accessibles pour avancer avec plus de vitalité.